Persona - метафорические ассоциативные карты

Психологические упражнения и игры с метафорическими ассоциативными картами Persona и Personita

Игра «Изменения»

Эта игра рассчитана на двух игроков и проводится с картами «Persona». В начале игры каждый участник берет по две карты-портрета из колоды вслепую. Вытянутые карты нельзя показывать другим игрокам. Из колоды вынимается еще одна (третья) карта, которая выкладывается посередине стола. Это так называемая «центральная персона». В каждый свой ход игроки по очереди берут из колоды еще по одной карте. Их задача – найти в картах, которые у них на руках, портреты «центральной персоны» на различных этапах ее жизненного пути. Рекомендуется ограничить количество этих этапов четырьмя-пятью: детство, отрочество, юность, зрелость, старость. При этом центральная карта может обозначать один из этих этапов. Таким образом, каждый участник подбирает из карт, которые у него есть на руках, те портреты, которые наиболее, на их взгляд, подходят для иллюстрации очередного возрастного этапа центральной персоны.

В конце игры каждый из участников по очереди выкладывает отобранные им 4-5 карт рядом с центральной картой и рассказывает свою версию истории жизни этого персонажа. Это игровое упражнение, с одной стороны, может использоваться для развития воображения, навыков «сторителлинга» (рассказывания историй) и поиска оригинальных идей для художественных произведений (что особенно актуально для писателей и режиссеров). С другой стороны, оно подходит и для работы психолога с целью выявления установок клиента, его мировоззрения и отношения к себе и окружающим.

Игра «Соло»

Для этой игры нам также потребуется колода с портретами из набора метафорических ассоциативных карт «Persona». Играть в эту игру можно и большой компанией, но все же оптимальное количество игроков, как и в предыдущем упражнении, – не более двух. Участникам предлагается по очереди вслепую вытаскивать из колоды по одной карте-портрету. В свой ход каждый игрок открывает имеющуюся у нег на руках карту, называя персону, которая на ней изображена и описывая некоторые аспекты ее жизни. В качестве плана рассказа можно использовать эти подсказки: возраст, семейное положение, род деятельности, увлечения, личные свойства и особенности характера, система ценностей, представление о самом себе, отношения с окружающими и т. д. В более усложненном варианте этого игрового упражнения участники могут описывать свои карты-персоны от первого лица, т. е.: «Это мой портрет. Меня зовут Антон. Мне 23 года. Я мечтаю занять руководящую должность в крупной компании» и т. д.

Если это упражнение проводится в группе, то карту описываемого персонажа может вытащить из колоды сам ведущий (психолог, психотерапевт, тренер), предложив участникам по очереди (по 1-2 предложения) описать изображенного на карте человека, отвечая на вопрос: «какой он?»

Игра «Дуэт»

Для этого игрового упражнения потребуется колода МАК «Persona». Каждый игрок берет вслепую из колоды с портретами по две карты, не показывая их при этом другим. После того, как карты будут розданы, участники по очереди раскрывают две свои карты и описывают отношения между людьми, которые на них изображены.

Это упражнение в модифицированном виде может также проводиться психологом при работе с парами и группами. В этом случае каждый участник также выбирает по две карты-персоны, но на этот раз он достает их в открытую, осознанно.

Обратите внимание: при выборе карт в этом и других случаях рекомендуется ориентироваться не столько на фактическое внешнее сходство, сколько на чувства, которые они у нас вызывают. Таким образом, при выборе карт мы не должны привязываться к возрасту, цвету кожи или полу персон, изображенных на картах.

Одна карта выбирается на роль самого участника, а вторая карта – на роль человека, с которым у него есть какие-либо отношения (тип отношений зависит от тематики запроса клиента – это могут быть как личные взаимоотношения, например, с супругом, ребенком и т. д., так и отношения в рабочем коллективе). Затем участник описывает эти отношения с позиции своей карты от первого лица. Например: «Я люблю этого человека (персону), но наши отношения начинают меня тяготить. Я вкладываю в него столько сил и времени, но не получаю отдачи. Эти отношения изнуряют меня…» и т. д.

Игра «Мой сосед»

Эту игру рекомендуется проводить с портретной колодой «Persona» (также можно использовать метафорические ассоциативные карты «1000 жизней») в конце продолжительного тренинга или групповой работы, когда участники будут более-менее знакомы друг с другом. Каждый игрок по очереди берет вслепую верхнюю карту из колоды, находит одного из присутствующих, к которому, на его взгляд, эта карта относится более всего (безусловно, внешнее сходство в данном случае не играет никакой роли), и описывают ее, отмечая положительные стороны персоны. Например: «Эта персона мне напоминает об Ольге. Она очень внимательная и чуткая, всегда готова прийти на помощь. На нее всегда можно положиться. Ее взгляд внушает спокойствие и уверенность» и т. д.

При этом каждому участнику должно «достаться» по одной карте. Если одного из них уже описали, последующие игроки уже не могут адресовать вытянутые ими карты ему. Таким образом, все присутствующие должны получить свою карту-персону и ее описание.

Игра «Четыре качества»

Каждый игрок берет из портретной колоды «Persona» по четыре карты. Участники по очереди открывают свои карты и описывают личность человека, общая характеристика которого включает в себя отдельные качества, представленные на каждой из доставшихся им четырех карт. Например, первая карта отражает его внешний вид, вторая – эмоциональное состояние, третья – интеллект и четвертая – социальные качества. Игрок также может придумать историю о том, как все эти качества взаимодействуют между собой, как они сочетаются в одном человеке.

Игра «Взаимодействие»

Каждый игрок вытаскивает из колоды карт-взаимодействий по одной карте и внимательно рассматривает ее. Затем участники вслепую выбирают такое количество карт-портретов, которое соответствует числу точек на их картах взаимодействия. Игроки по очереди открывают все свои карты, располагая их согласно схеме точек, нарисованной на карте взаимодействия. Участник описывает значение каждой карты и их отношения внутри этой схемы, основываясь на соответствующих линиях и стрелках. Связь, обозначаемая линиями и стрелками, может быть связана как с чувствами и мыслями, так и с внешними проявлениями и факторами – действиями и событиями.

Упражнение «Разговор по душам»

В этом упражнении, которое рекомендуется проводить самостоятельно, можно использовать сразу две колоды МАК Oh-серии – «Persona» и «Personita». Для упрощения задания или его разнообразия можно также использовать стимульные материалы «1000 жизней».

Сначала просмотрите портретные колоды карт «Persona» и «Personita». Спонтанно, руководствуясь своими чувствами, выберите пять карт, с помощью которых вы можете представить себя ребенком, подростком, юношей (девушкой), взрослым, пожилым человеком. Организуйте их беседу друг с другом.

Первый вариант проведения упражнения. Выберите карты, которые будут обозначать людей, занимающих (сейчас или ранее) важное место в вашей жизни. Например, это могут быть родители, супруги, дети и т. д. Изображения в первую очередь должны соответствовать их внутренним качествам, а не внешним сходствам. Выберите одну карту представляющую вас. Для более глубокой проработки подберите к выбранным картам-портретам карты-типажи из колоды «1000 жизней». Что этим людям необходимо сказать вам и друг другу, а что вы бы хотели сказать им?

Второй вариант проведения упражнения. Выберите карты, которые будут представлять вас, ваших родителей, близких, друзей и других значимых для вас фигур. Есть ли карта-взаимодействие, которая может показать отношения с ними? Имеется ли карта-ситуация, которая отражает ваше положение в семье? Если нет, то попробуйте ее нарисовать или описать.

При проведении упражнения в первом варианте не забудьте записать ваш импровизированный «диалог» на диктофон для последующего его анализа. Во втором случае в качестве материала для разбора вы получите выбранные или нарисованные вами схемы взаимодействия, которые дадут ценную информацию об отношениях в вашей родительской и нынешней семьях, о ваших отношениях с друзьями и т. д.

Упражнение «Распределение ролей»

Представьте, что вы пишите пьесу, которая состоит из трех актов. Из колоды метафорических карт «Persona» выберите три карты взаимодействий, каждая из которых отображает развитие сюжета в одном акте пьесы. Положите их лицом вверх в любом порядке, который вам кажется наиболее подходящим в данном случае. Затем подберите портретные карты на соответствующие роли в этой пьесе.

С помощью этих карт вы можете воссоздать сцены из своей повседневной или внутренней жизни. Каждый из участников игры может изобретать свои собственные варианты, или изменять уже существующие, адаптируя их к конкретным ситуациям. Для усложнения или, возможно, напротив, упрощения задачи можно подбирать к картам-портретам из колоды «Persona» карты-типажи (характеристики) из колоды стимульных материалов «1000 жизней».