Тег «NLP-карта»

1. Подумайте о проблемном событии, которое еще вас беспокоит. Когда оно произошло? Как оно вас беспокоит? Какие проблемы для вас создает? Когда вы вспоминаете его, какие эмоции при этом испытываете?Отмечайте ваши эмоции и ощущения. Выйдите из этого состояния.

Поскольку наши временные линии не реальны, а представляют собой кодированное в нашем сознании понятие времени, изменить их довольно просто.

Поместите НЛП-карту прямо перед собой, зафиксируйте взгляд на черной точке в центре карты. (Это - исходная позиция любого упражнения, выполняемого с НЛП-картой). 1. Подумайте о той ситуации, когда вы обычно начинаете испытывать страх или даже панику.

Это упражнение поможет вам справиться с проблемными эмоциональными состояниями, с которыми вам трудно справиться и войти в нужное ресурсное состояние (то наше излюбленное безотказное состояние, из которого мы обычно при необходимости черпаем весь свой «позитивный настрой»).

Менять можно не только собственные чувства. Работа с субмодальностями поможет изменять свои убеждения и ценности, которые позволят в будущем действовать по-другому.

Поместите НЛП-карту прямо перед собой, зафиксируйте взгляд на черной точке в центре карты. (Это - исходная позиция любого упражнения, выполняемого с НЛП-картой). Данное упражнение используется для устранения любых неприятных телесных ощущений, от которых вы хотели бы избавиться. Например, от головной боли.

Поместите НЛП-карту прямо перед собой, зафиксируйте взгляд на черной точке в центре карты. (Это - исходная позиция любого упражнения, выполняемого с НЛП-картой). 1. Подумайте о человеке, который вас раздражает, пугает, беспокоит. Представьте его образ во всех деталях, услышьте его голос.

Поместите НЛП-карту прямо перед собой, зафиксируйте взгляд на черной точке в центре карты. (Это - исходная позиция любого упражнения, выполняемого с НЛП-картой). 1. Вспомните момент в своей жизни, когда вы чувствовали себя замечательно.

Для начала, найдите тихое и удобное место, где вам никто не помешает. Теперь - расслабьтесь, мысленно пройдясь по всем участкам тела от макушки до кончиков пальцев на ногах, расслабляя все встречающиеся попутно мышечные зажимы.